6월 마지막주(6/30) 반달훈련은

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작성자 서울마라톤 작성일19-06-24 09:42 조회1,397회 댓글0건

우천시에는 반포본부에서 반달훈련 진행할 예정이며

훈련장소 변경시 홈피에 공지하니 꼭 확인하고 참가 바랍니다...

○ 2019년 7월 반달훈련 일정

- 7/7 : 반포(하프)

- 7/14 : 반포(하프)

- 7/21 : 정기휴무

- 7/28 : 대모산 트레일런

▣ 일시 : 2019. 6. 30(일) 07:00 ~ 11:00(종료)

- 집결 : 2019. 6. 30(일) 06:30

- 스트레칭 : 2019. 6. 30(일) 06:40

- 본부 자원봉사 : 강범구님, 양은선님

▣ 코스 : 서울둘레길(양재시민의숲 ~ 수서역) 왕복, 약 21km

- 출발후 곳곳에 있는 서울둘레길(수서역) 이정표만 따라 진행

- 개인별 역량에 따라 중간(구룡산, 대모산)에서 유턴하거나

수서역에서 종료할 수 있음

▣ 집결 및 반환점 안내

- 집결지 : 양재시민의숲 삼풍백화점 참사 위령탑 앞

(신분당선 매헌역 5번 출구 – 여의교 – 좌회전 – 150m직진 - 위령탑)

- 반환점(수서역 6번 출구 앞)

▣ 대중교통 : 신분당선 양재시민의숲역(매헌역) 5번출구

▣ 참가자 준비물품

- 비상식, 응급약

- 트레일화, 모자, 선글라스, 수건, 갈아입을 상의

- 휴대폰 및 비상금

- 런닝용 소형 배낭 ※ 필수 준비 품목

- 출발전 지급 품목 : 500ml 생수 2병 및 간식

※ 런닝중 탈수 증상이 발생될 수 있으니 꼭 생수 지참 요망

▣ 뒷풀이 : 훈련 종료 후 실시(참가자 1인당 5,000원 현장 납부)

※ 음주는 갈증 해소 수준으로만 권장하며 주류값은 개인부담

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