이번주(9/2) 반달훈련은 대모산 트

페이지 정보

작성자 서울마라톤 작성일18-08-27 09:14 조회1,440회 댓글0건

우천시 반포본부에서 반달훈련 진행합니다

○ 2018년 9월 반달훈련 일정

- 9/2 : 트레일런(대모산)

- 9/9 : 반포(하프)

- 9/16 : 반포(하프)

- 9/23 : 정기휴무

- 9/30 : 반포(하프)

※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리

훈련을 보완하시기 바랍니다.

▣ 일시 : 2018. 9. 2(일) 07:00 ~ 11:00(종료)

- 집결 : 2018. 9. 2(일) 06:30

- 스트레칭 : 2018. 9. 2(일) 06:40

- 본부 자원봉사 : 장상오님, 최은희님

▣ 코스 : 서울둘레길(양재시민의숲 ~ 수서역) 왕복, 약 21km(편도 10.4~10.9km)

- 출발후 곳곳에 있는 서울둘레길(수서역) 이정표만 따라 진행

- 개인별 역량에 따라 중간(구룡산, 대모산)에서 유턴하거나

수서역에서 종료할 수 있음

▣ 집결 및 반환점 안내

- 집결지 : 양재시민의숲 삼풍백화점 참사 위령탑 앞

(신분당선 매헌역 5번 출구 – 여의교 – 좌회전 – 150m직진 - 위령탑)

- 반환점(수서역 6번 출구 앞)

▣ 대중교통 : 신분당선 양재시민의숲역(매헌역) 5번출구

▣ 참가자 준비물품

- 비상식, 응급약

- 트레일화, 모자, 선글라스, 수건, 갈아입을 상의

- 휴대폰 및 비상금

- 런닝용 소형 배낭 ※ 필수 준비 품목

- 출발전 지급 품목 : 500ml 생수 2병 및 초코파이

▣ 뒷풀이 : 해장국, 양재시민의숲역 3번출구 직진 약220m, aT센터 맞은편

(참가자 1인당 5,000원 현장 납부)

등록된 댓글이 없습니다.