7월31일 반달훈련 공지(반포)
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작성자 서울마라톤 작성일22-07-25 09:01 조회1,316회 댓글1건관련링크
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“자전거 주의하면서 달리기”
코로나 방역지침이 완화되고
활동의 계절이 돌아오면서
한강변 주로에 자전거 이용자들이 급증하고
속도 또한 어마무시한 수준으로 과속하면서
안전사고 위험이 염려할 수준이니
안전하게 보행로를 중심으로
레이스를 펼쳐주시길 바랍니다
< 7월 31일 반달훈련 공지 >
○ 훈련시간 : 2022. 7. 31(일) 06:30∼09:00
○ 훈련코스 :
본부출발 ⇨ 종합운동장 방향 5.2km지점 폐선착장 유턴
본부도착(급수) ⇨ 서울숲앞 다리 유턴 ⇨ 본부도착(22km)
○ 급수대 : 자원봉사자 없음
반포본부 출발지점 파라솔(중간급수대 없음)
○ 급수품목 : 게토레이, 콜라, 생수
댓글목록
서울마라톤님의 댓글
서울마라톤 작성일
날씨가 너무 더워요, 훈련강도 낮춰주세요!!!
이른 아침부터 햇볕 강도가 너무 강렬하고 뜨겁습니다
특히 상암코스와 달리 반포 한강 훈련코스는 그늘이 없어
햇볕을 직접 받아 체력소모가 많고 탈수 우려가 높습니다
가급적 6시 이전 출발하여 훈련을 조기 종료하여 주시고
훈련강도와 거리도 평상시 대비 70% 수준으로 낮춰
안전하게 훈련을 마쳐 주시고,
반환점 급수대가 설치되어 있지 않으니
가급적 본부 급수대를 자주 이용하는 방법으로
훈련코스를 이용하여 주시기 바랍니다
특히 0130팀은 충분히 급수해주시고
훈련강도와 거리를 줄여서 훈련 종료해 주시기 바랍니다
과도한 욕심 내려놓으시고
안전하게 훈련을 마무리해주시길 당부드립니다