이번주(10/7) 반달훈련은 대모산
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작성자 서울마라톤 작성일18-10-01 09:13 조회1,464회 댓글0건관련링크
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○ 2018년 10월 반달훈련 일정
- 10/7 : 트레일런(대모산)
- 10/14 : 반포(하프)
- 10/21 : 정기휴무
- 10/28 : 춘천마라톤
※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리
훈련을 보완하시기 바랍니다.
▣ 일시 : 2018. 10. 7(일) 07:00 ~ 11:00(종료)
- 집결 : 2018. 10. 7(일) 06:30
- 스트레칭 : 2018. 10. 7(일) 06:40
- 본부 자원봉사 : 고정열님, 노진권님
▣ 코스 : 서울둘레길(양재시민의숲 ~ 수서역) 왕복, 약 21km(편도 10.4~10.9km)
- 출발후 곳곳에 있는 서울둘레길(수서역) 이정표만 따라 진행
- 개인별 역량에 따라 중간(구룡산, 대모산)에서 유턴하거나
수서역에서 종료할 수 있음
▣ 집결 및 반환점 안내
- 집결지 : 양재시민의숲 삼풍백화점 참사 위령탑 앞
(신분당선 매헌역 5번 출구 – 여의교 – 좌회전 – 150m직진 - 위령탑)
- 반환점(수서역 6번 출구 앞)
▣ 대중교통 : 신분당선 양재시민의숲역(매헌역) 5번출구
▣ 참가자 준비물품
- 비상식, 응급약
- 트레일화, 모자, 선글라스, 수건, 갈아입을 상의
- 휴대폰 및 비상금
- 런닝용 소형 배낭 ※ 필수 준비 품목
- 출발전 지급 품목 : 500ml 생수 2병 및 초코파이
▣ 뒷풀이 : 해장국, 양재시민의숲역 3번출구 직진 약220m, aT센터 맞은편
(참가자 1인당 5,000원 현장 납부)
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