12월2일 반달훈련 공지(반포)

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작성자 서울마라톤 작성일18-11-26 10:39 조회1,491회 댓글0건

○ 2018년 12월 반달훈련 일정

- 12/2 : 반포(하프)

- 12/9 : 반포(하프)

- 12/16 : 반포(하프), 오픈반달

- 12/23 : 정기휴무

- 12/30 : 상암 송년달리기

※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리

훈련을 보완하시기 바랍니다.

< 12월2일 반달 훈련 >

ㅇ. 출발일시 : 2018. 12. 2(일) 07:00.

ㅇ. 스트레칭 : 2018. 12. 2(일) 06:45.

ㅇ. 보강운동 : 2018. 12. 2(일) 08:50

ㅇ. 종목 : 하프(반포 – 뚝섬유원지역 왕복)

ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망

- 본부 : 오병무님, 류하나님

- 옥수 : 손성재님, 이정미님

- 뚝섬 : 이현님, 임승욱님

- 사진봉사 :

※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망

ㅇ. 유의사항

-자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를

유지하면서 안전한 走行에 각별한 주의를 부탁드립니다.

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