12월9일 반달훈련 공지(반포)

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작성자 서울마라톤 작성일18-12-03 09:38 조회1,484회 댓글2건

○ 2018년 12월 반달훈련 일정

- 12/2 : 반포(하프)

- 12/9 : 반포(하프)

- 12/16 : 반포(하프), 오픈반달

- 12/23 : 정기휴무

- 12/30 : 상암 송년달리기

※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리

훈련을 보완하시기 바랍니다.

< 12월9일 반달 훈련 >

ㅇ. 출발일시 : 2018. 12. 9(일) 07:00.

ㅇ. 스트레칭 : 2018. 12. 9(일) 06:45.

ㅇ. 보강운동 : 2018. 12. 9(일) 08:50

ㅇ. 종목 : 하프(반포 – 뚝섬유원지역 왕복)

ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망

- 본부 : 박병노님, 구본원님

- 옥수 : 김용수님, 유성훈님(내비주소 : 성동구 옥수동 168-1)

- 뚝섬 : 박근국님, 탁현수님

- 사진봉사 :

※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망

ㅇ. 유의사항

-자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를

유지하면서 안전한 走行에 각별한 주의를 부탁드립니다.

- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,

. 최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐

경우 훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.

- 반달5기 유니폼 착용 의무. 일부 회원이 유니폼 착용하지 않고 훈련에

참여하고 있습니다. 단체 규정을 준수하는 것 또한 회원으로서 중요한

의무입니다.

장상오 작성일 18-12-04 15:10

이번주 반달훈련 옥수 자원봉사 1명 결원이 생겨
자원봉사 하실 분을 모집합니다.
참여하실분은 댓글을 남겨주시면 연락드리도록 하겠습니다

이정미 작성일 18-12-09 05:43

참석신청하려고 들어왔는데 못찾아 그냥 참석합니다. 아직 익숙치않네요 ㅎㅎ