2019년 첫 반달훈련(1/6,반포)
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작성자 서울마라톤 작성일18-12-31 10:31 조회1,611회 댓글1건관련링크
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2018년 한해 감사했습니다.
2019년 황금돼지때 기해년에도 돼지처럼 튼튼하고 건강하게
대한민국 국토를 달려 주시기 바랍니다.
2019년 1월 ∼ 2월에는 옥수역 급수대를 운영하지 않습니다.
참고하여 주시기 바랍니다.
○ 2019년 1월 반달훈련 일정
- 1/6 : 반포(하프)
- 1/13 : 반포(하프)
- 1/20 : 정기휴무-
- 1/27 : 반포(하프)
※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리
훈련을 보완하시기 바랍니다.
< 2019년 1월6일 반달 훈련 >
ㅇ. 출발일시 : 2019. 1. 6(일) 07:00.
ㅇ. 스트레칭 : 2019. 1. 6(일) 06:45.
ㅇ. 보강운동 : 2019. 1. 6(일) 08:50
ㅇ. 종목 : 하프(반포 – 뚝섬유원지역 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 본부 : 장영미님, 조태희님
- 뚝섬 : 장봉례님, 임미나님
- 사진봉사 :
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 유의사항
-자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를
유지하면서 안전한 走行에 각별한 주의를 부탁드립니다.
- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
. 최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐
경우 훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
- 반달5기 유니폼 착용 의무. 일부 회원이 유니폼 착용하지 않고 훈련에
참여하고 있습니다. 단체 규정을 준수하는 것 또한 회원으로서 중요한
의무입니다.
댓글목록
장상오님의 댓글
장상오 작성일
이번주 뚝섬 자원봉사 신청을 받습니다.
이번주 뚝섬 자원봉사 한 분께서 지방으로 근무지가
변경되어 반달 참석이 어렵다는 연락이 왔습니다.
자원봉사 참여하실 분은 댓글이나 문자(장상오, 010-6612-2723)
연락 바랍니다. 감사합니다.