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훈련공지

이번주(7/29) 반달훈련은 대모산

페이지 정보

작성자 서울마라톤 작성일18-07-23 08:47 조회1,624회 댓글7건

본문

우천시 반포본부에서 반달훈련 진행합니다
 
일시 : 2018. 7. 29() 07:00 ~ 11:00(종료)
    - 집결 : 2018. 7. 29() 06:30
    - 스트레칭 : 2018. 7. 29() 06:40
    - 출발 : 2018. 7. 29() 07:00
    - 본부 자원봉사 : 이상경님, 김순덕님
코스 : 서울둘레길(양재시민의숲 ~ 수서역) 왕복, 21km(편도 10.4~10.9km)
    - 출발후 곳곳에 있는 서울둘레길(수서역) 이정표만 따라 진행
    - 개인별 역량에 따라 중간(구룡산, 대모산)에서 유턴하거나
    수서역에서 종료할 수 있음
 

집결 및 반환점 안내
    - 집결지 : 양재시민의숲 삼풍백화점 참사 위령탑 앞
    (신분당선 매헌역 5번 출구 여의교 좌회전 150m직진 - 위령탑)
 
위령탑 진행방향.jpg
 
위령탑.jpg
 
 

    - 반환점(수서역 6번 출구 앞)
 
대중교통 : 신분당선 양재시민의숲역(매헌역) 5번출구
참가자 준비물품
    - 비상식, 응급약
    - 트레일화, 모자, 선글라스, 수건, 갈아입을 상의
    - 휴대폰 및 비상금
    - 런닝용 소형 배낭 필수 준비 품목
    - 출발전 지급 품목 : 500ml 생수 2병 및 초코파이
뒷풀이 : 해장국, 양재시민의숲역 3번출구 직진 약220m, aT센터 맞은편
    (참가자 1인당 5,000원 현장 납부)
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댓글목록

양영우님의 댓글

양영우 작성일

수고 많습니다.
해장국집 약도 올려 주시면
도움 될 것 같습니다.

서울마라톤님의 댓글

서울마라톤 작성일

이번주 일요일 구룡산, 대모산 일원에서 실시하는
트레일런 훈련은 더운 날씨로 5월말에 실시했던
시기보다 상당히 힘들 것으로 예상됩니다.

출발전 참가자 개인별 500ml 생수 2병과 초코파이를
드릴 예정이니 꼭 런닝 배낭을 지참하여 주시기 바랍니다.

훈련시간은 07:00 – 11:00, 4시간 정도 예상되며
식당으로 이동은 마지막 런너가 도착한 후 함께
이동하도록 하겠습니다.

훈련 참가후 식당에 참석할 인원을 예상할 수 없어
식당예약은 별도로 하지 않고 지난 5월처럼 상황에 따라
이용할 예정입니다.

덧붙여 훈련이후 마련하는 식사자리에서 과도한 음주는
훈련에 역효과를 주고 다른 회원들에게 불편을 줄 수 있으니
갈증해소 수준으로만 즐겨주실 것을 부탁드립니다.

양영우님의 댓글

양영우 댓글의 댓글 작성일

알겠습니다.
함께 이동하면 착각할 일이 없겠습니다.

이화영님의 댓글

이화영 작성일

매번 대모산 훈련 때 집에서 멀단 핑계로 안 갔는데..^^;;
대모산이 트레일러닝 하기에 정말 좋은 곳이라는
소리를 들어 이번주에 처음 참석할 예정입니다!!

그런데...첫차타고 가도 역에 40분까지 아슬아슬하게 도착할 것 같은데 괜찮나요..?
그리고 혹시 역에 짐보관 장소가 있는지 아시는 분 계시나요..?ㅜ
일요일에 선배님들과 신나게 산 달리는걸 기대하고 있습니다! :)

장상오님의 댓글

장상오 댓글의 댓글 작성일

화영씨 드뎌 대모산훈련 입문하는가요?
6시40분? 괜찮죠...
본부 자원봉사자 있으니 물품 보관 가능합니다.
대신 휴대폰, 지갑 등 귀중품은 안전하게 휴대용 배낭에
넣고 가시기 바랍니다.
일요일 뵙겠습니다...

이화영님의 댓글

이화영 댓글의 댓글 작성일

선배님 답변 감사합니다!!^^
늦지 않도록 부지런히 이동하겠습니다! :)
일요일에 뵙겠습니다!!

양영우님의 댓글

양영우 작성일

날씨가 무더웠지만
즐거웠습니다.


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