반달훈련(8/5, 반포) 공지!!!
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작성자 서울마라톤 작성일18-07-30 09:30 조회1,431회 댓글0건관련링크
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무더위로 인한 안전한 훈련을 위해
8월 한달동안 훈련코스가 기존
반달본부 ⇨ 뚝섬왕복에서
반달본부 ⇨ 서울숲다리 ⇨ 잠수교북단 ⇨ 서울숲다리 ⇨ 반포본부(하프)로
변경 운영하니 반달회원께서는 꼭 협조해주시기 바랍니다.
이와 관련 뚝섬 급수대도
옥수역으로 옮겨 운영(옥수역 2곳)하니 참고하여 주시기 바랍니다.
○ 2018년 8월 반달훈련 일정
- 8/5 : 반포(하프)
- 8/12 : 반포(하프)
- 8/19 : 정기휴무
- 8/26 : 반포(하프)
※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리
훈련을 보완하시기 바랍니다.
< 8월5일 반달 훈련 >
ㅇ. 출발일시 : 2018. 8. 5(일) 07:00.
ㅇ. 스트레칭 : 2018. 8. 5(일) 06:45.
ㅇ. 보강운동 : 2018. 8. 5(일) 08:50
ㅇ. 종목 : 하프(반포 – 서울숲 다리 – 잠수교북단 – 서울숲다리-반포본부)
ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 본부 : 정해강님, 정승협님
- 옥수 : 김승환님, 박신영님(A팀)/나종섭님, 최선미님(B팀)
- 사진봉사 :
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 유의사항
-자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를
유지하면서 안전한 走行에 각별한 주의를 부탁드립니다.
- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
. 최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐
경우 훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
- 반달5기 유니폼 착용 의무. 일부 회원이 유니폼 착용하지 않고 훈련에
참여하고 있습니다. 단체 규정을 준수하는 것 또한 회원으로서 중요한
의무입니다.
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