4월8일 반달훈련 공지(반포)
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작성자 서울마라톤 작성일18-04-02 15:12 조회1,521회 댓글3건관련링크
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4월부터 출발시간 7시입니다.
날씨가 더우니 무리한 레이는 절대 금물입니다!!!
○ 2018년 4월 반달훈련 일정
- 4/1 : 반포(하프)
- 4/8 : 반포(하프)
- 4/15 : 반포(하프)
- 4/22 : 반달 휴무
- 4/29 : 반포(하프)
※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리
훈련을 보완하시기 바랍니다.
< 4월 8일 반달 훈련 >
ㅇ. 출발일시 : 2018. 4. 8(일) 07:00.
ㅇ. 스트레칭 : 2018. 4. 8(일) 06:45.
ㅇ. 보강운동 : 2018. 4. 8(일) 09:00
ㅇ. 종목 : 하프(반포 – 뚝섬유원지역 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 본부 : 박주필님, 박병노님
- 옥수 : 이창규님, 조선희님
- 뚝섬 : 강혜승님, 유준호님
- 사진봉사 :
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 유의사항
-자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를
유지하면서 안전한 走行에 각별한 주의를 부탁드립니다.
- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
. 최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐
경우 훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
- 반달4기 유니폼 착용 의무. 일부 회원이 유니폼 착용하지 않고 훈련에
참여하고 있습니다. 단체 규정을 준수하는 것 또한 회원으로서 중요한
의무입니다.
댓글목록
장상오님의 댓글
장상오 작성일
이번주 반달훈련에서 황명옥님이 떡을 협찬합니다.
동마에서 돌쇠 이중무님의 페메 역할과
중간에 저를 추월하고 좋은 기록으로 완주하여
즐거운 마음으로 맛있는 떡을 협찬하시기로....감사합니다.
박덕수님의 댓글
박덕수
작성일
떡 잘 먹겠습니다.
다음에는 0320 기대해봅니다.
이화영님의 댓글
이화영 작성일
지난 일요일, 그리고 3월 마지막 일요일 맛있는 떡 너무너무 감사합니다!!!!!!
뒤늦게나마 감사 인사를 이렇게 드려서 죄송합니다ㅜ