4월15일 반달훈련 공지(반포)

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작성자 서울마라톤 작성일18-04-09 10:24 조회1,438회 댓글0건

4월부터 출발시간 7시입니다.

날씨가 더우니 무리한 레이스는 절대 금물입니다!!!

○ 2018년 4월 반달훈련 일정

- 4/1 : 반포(하프)

- 4/8 : 반포(하프)

- 4/15 : 반포(하프)

- 4/22 : 반달 휴무

- 4/29 : 반포(하프)

※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리

훈련을 보완하시기 바랍니다.

< 4월 15일 반달 훈련 >

ㅇ. 출발일시 : 2018. 4. 15(일) 07:00.

ㅇ. 스트레칭 : 2018. 4. 15(일) 06:45.

ㅇ. 보강운동 : 2018. 4. 15(일) 09:00

ㅇ. 종목 : 하프(반포 – 뚝섬유원지역 왕복)

ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망

- 본부 : 박민자님, 이종채님

- 옥수 : 장영미님, 조태희님

- 뚝섬 : 박상옥님, 최종천님

- 사진봉사 : 신현두님

※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망

ㅇ. 유의사항

-자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를

유지하면서 안전한 走行에 각별한 주의를 부탁드립니다.

- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,

. 최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐

경우 훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.

- 반달4기 유니폼 착용 의무. 일부 회원이 유니폼 착용하지 않고 훈련에

참여하고 있습니다. 단체 규정을 준수하는 것 또한 회원으로서 중요한

의무입니다.

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