반달4기 마지막 훈련(4/29) 공지
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작성자 서울마라톤 작성일18-04-19 09:10 조회1,545회 댓글3건관련링크
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1년동안 회원 여러분 즐거웠고 감사했습니다.
건강한 모습으로 반달5기에서 뵙겠습니다
4월부터 출발시간 7시입니다.
날씨가 더우니 무리한 레이스는 절대 금물입니다!!!
○ 2018년 4월 반달훈련 일정
- 4/1 : 반포(하프)
- 4/8 : 반포(하프)
- 4/15 : 반포(하프)
- 4/22 : 반달 휴무
- 4/29 : 반포(하프)
※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리
훈련을 보완하시기 바랍니다.
< 4월 29일 반달 훈련 >
ㅇ. 출발일시 : 2018. 4. 29(일) 07:00.
ㅇ. 스트레칭 : 2018. 4. 29(일) 06:45.
ㅇ. 보강운동 : 2018. 4. 29(일) 09:00
ㅇ. 종목 : 하프(반포 – 뚝섬유원지역 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 본부 : 최태환님, 백일수님
- 옥수 : 이성호님, 서정수님
- 뚝섬 : 김동수님, 박병대님
- 사진봉사 :
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 유의사항
-자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를
유지하면서 안전한 走行에 각별한 주의를 부탁드립니다.
- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
. 최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐
경우 훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
- 반달4기 유니폼 착용 의무. 일부 회원이 유니폼 착용하지 않고 훈련에
참여하고 있습니다. 단체 규정을 준수하는 것 또한 회원으로서 중요한
의무입니다.
댓글목록
장상오님의 댓글
장상오 작성일
1년이란 세월이
우리가 매주 한강변 따라 달린만큼
한강물 흐르듯 야금야금 흘러갔습니다.
그래도 모든 회원들이 무탈하게 1년을 즐길 수 있어
행복했던 한해이기도 했습니다.
다음 1년도 무탈하게 즐런할 수 있는
반달5기가 될 수 있기를 기원해봅니다.
적극적으로 협조해주신 회원 여러분 즐거웠고 감사했습니다
이화영님의 댓글
이화영 작성일
그러고보니 이번주가 반달 4기 마지막 훈련날이었군요..ㅠ
대회 신청으로 마지막 훈련 참석을 못해 너무 아쉽고 죄송합니다..ㅠ
서광석님의 댓글
서광석 작성일
이번주(4/29) 자봉일정 변경사항 입니다
본부 - 백일수님, 이승현님
옥수 - 서정수님, 최태환님
반달4기 마지막 자봉 잘 부탁드립니다.^^