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서울숲 방향의 목재다리 확장공사로 인하여 통행이 금지되었으니
서울숲 직전 나무다리에서 좌측의 응봉교 방향으로 진행후
응봉교 다리 아래 임시 가교를 건너 뚝섬 방향으로 진행하시기 바랍니다.
거리는 약 2.5km전후 늘어납니다. 공사기간은 6월까지 예정입니다.
 ☞ 4월부터 출발시간 07:00입니다
☞ 4월부터 희망팀을 포함하여 개별적으로 무질서하게
출발시간전에 출발하는 행위는 일체 금하고,
모든 회원들이 동일 시간에 출발합니다.
ㅇ. 출발일시 : 2016. 5. 22(일) 07:00.
ㅇ. 스트레칭 : 2016. 5. 22(일) 06:45.
ㅇ. 보강운동 : 2016. 5. 22(일) 09:10
ㅇ. 종목 : 23.5km(반포 - 뚝섬 왕복), 희망팀은 9km지점에서 유턴
ㅇ. 자원봉사 : 중간 및 뚝섬 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 반달본부 : 오병무님, 류하나님
- 옥수역(중간) : 박해동님, 곽상덕님
- 반환점(뚝섬유원지역) : 조인혁님, 황은주님
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 페이스메이커 및 시간/km
- 01:30 (4분10초/km) : 이중무 팀장님, 하유성, 박덕수, 조태우, 채인영, 이창규
- 01:35 (4분25초/km) : 이범석 팀장님, 안재철, 송봉규, 나종섭, 한재호 감독님, 장상순 코치님
- 01:40 (4분40초/km) : 강원식 팀장님, 박재형, 송운선, 정민호, 서광석
- 01:45 (4분50초/km) : 백정현 팀장님, 민홍기, 김두환, 강주원, 정승협
- 01:50 (5분5초/km) : 박헌전 팀장님, 안성열, 오병무, 이장호, 김선화
- 02:00 (5분35초/km) : 고정열 팀장님, 허병녕, 홍승철, 정태용, 이정남, 문성재
- 02:10 (6분5초/km) : 차석근 팀장님, 백태식, 나종남, 황금주, 박민자, 김익성
- 희망팀 (6분30초/km) : 배위섭 팀장님, 이혜옥, 임영희, 조인혁, 류하나, 최은희, 서평일
ㅇ. 사진촬영 : 김명회 선생님
ㅇ. 유의사항
- 자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를 유지하면서
안전한 走行에 최선을 다해 주시고, 특히 각 시간대별 페메님들의 각별한 주의를 부탁드립니다.
- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐 경우
훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
ㅇ. 기타 안내사항
- 반달 3기 유니폼 착용(이유불문 미착용자 훈련 참여 금지)
- 3기 반달회원 이외 동행자 포함 훈련 참여 금지
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