반달훈련(9/24, 32km), 수요
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작성자 서울마라톤 작성일17-09-18 10:20 조회1,660회 댓글3건관련링크
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[ 반달훈련 – 32km ]
○ 반달4기부터 출발시간 06:50
6월1일부터 한강시민공원 주차장이 휴일에도 09시부터 주차비를 받습니다.
09시30분 전에 모든 반달훈련을 마칠 계획으로 출발시간을 10분 당겨
실시하니 참고 바랍니다(주차비 30분 기본료 1,000원)
○ 6월부터 한강공영주차장 휴일에도 주차비 징수합니다
그동안 휴일에는 한강공영주차장 주차비를 징수하지 않았으나
6월부터 휴일(09시부터)에도 주차비를 징수하는 것으로 변경, 공지하였으니
혼선없도록 미리 준비(신용카드, 현금)하여 나오시기 바랍니다.
○ 반달4기부터 훈련 후 목욕 없이 전주식당 이동합니다.
그동안 훈련 후 목욕탕 거쳐 식당을 마치면 시간이 많이 소요되어
많은 분들이 개인 일정에 어려움이 있었습니다. 이에 이번 반달4기부터는
훈련마치고 농구장 음수대에서 가볍게 씻고(상의탈의 엄금) 전주식당에서
식사 함께 하시길 바랍니다(비용 1인당 1만원)
☞ 전주식당 위치 ; 반포쇼핑타운 3동 지하1층(주차비 무료)
< 9월 24일 반달 훈련 >
ㅇ. 출발일시 : 2017. 9. 24(일) 06:50.
ㅇ. 스트레칭 : 2017. 9. 24(일) 06:35.
ㅇ. 종목 : 32km(반포 – 광장동 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 본부 : 임영희님, 박미승님
- 옥수 : 한현상님, 조인혁님
- 뚝섬 : 임승욱님, 방재환
- 광장동 : 박헌전님, 최종표님(광진정보도서관앞 주차)
- 사진봉사 :
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 유의사항
- 자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를
유지하면서 안전한 走行에 각별한 주의를 부탁드립니다.
- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
. 최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐
경우 훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
- 반달4기 유니폼 착용 의무. 일부 회원이 유니폼 착용하지 않고 훈련에
참여하고 있습니다. 단체 규정을 준수하는 것 또한 회원으로서 중요한
의무입니다.
[ 수요훈련 및 토요일 트레일런 ]
□ 수요훈련 : 우천시 취소(음료는 각자 준비)
- 훈련일시 : 9/20(수) 19시
- 훈련장소 : 반포종합운동장
- 훈련종목 : 런닝 및 체력 강화훈련
□ 토요일 트레일런 훈련 : 하이원 트레일런대회 참가로 대체
- 9/23(토) : 하이원 트레일런대회 참가
- 9/30(토) : 추석연휴로 취소
댓글목록
박헌전님의 댓글
박헌전 작성일
안녕하세요.
반달 뚝섬 급수팀장 박헌전입니다.
이번 뚝섬 자봉중에 결원이 생긴 1명은
지난주에 상암 훈련으로 자봉을 못하신
방재환님이 하시기로 하였습니다.
감사드립니다.
서울마라톤님의 댓글
서울마라톤
작성일
방재환님 감사합니다.
훈련공지 내용에 반영하였습니다
장상오님의 댓글
장상오 작성일
이번주 일요일 반달 32km훈련을 맞이하여
런너스클럽 이대점 정민호 사장님께서
런닝화 회원특가행사를
반달본부 현장에서 진행할 예정이니 참고 바랍니다