서울마라톤클럽 부회장님이신 양재 정형외과(02-578-5455) 박남진 원장님의 조언을 알려드립니다.

박남진 원장님의 조언은

1. 4~5일 이상의 완전한 달리기 휴식
2. 휴식기동안 사우나 또는 뜨거운 물로 통증 부위를 찜질
3. 소염제 도포 파스를 통증 부위 부착
4. 소염제 복용

의 방법을 취하시는 것이 바람직하다는 말씀입니다.

쾌유를 기원합니다.

한성규 wrote:
> 운영자님의 아킬레스건염에 대한 조언을 잘 보았으며, 조언에 진심으로 감사드립니다.
> 그런데 궁굼한 내용이 있어 다시 한번 소중한 조언을 부탁드립니다.
> 어제(10/4) 한의원에 가서 침을 맞았습니다. 병원에 가지 않은 이유는 지난번에도 병원에 갔었지만 별 효과를 보지 못했기 때문이지요.
> 제가 가장 궁굼한것은 어떠한 방법으로 치료를 해야지만 가장 빨리 회복될 수 있는지요.
> 춘천마라톤에 꼭 나가야 하거든요, 획기적인 방법을 알려주세요.
> 꼭 꼭 부탁드립니다.
>

추천 1