아직 [의학적 관점]에서의 의견이 나오지를 않고 있습니다만 답변이 있으리라 믿습니다. 또한 미국에 계신 양현묵님에게도 자료를 부탁합니다.

혹시 [여성 런너로 런너스 하이를 느끼신 분은 없는지요?]
런너스 하이의 정체가 점점 더 궁금해지는군요.

1) 이윤희님의 답변 요약 :

① 엔돌핀의 분비가 많아지고, 통증을 억제하는 호르몬의 분비가 왕성해지는 것도 요인이 될 수 있다.
② 달리기 능력(시간과 거리), 경력, 달리기 주변환경, 당사자의 마음자세에서 차이가 있을 수 있다.
③ 자신의 한계 (달리기 능력의 평가)가 어딘지 모르거나, 오로지 기록에 연연하기 때문에 나타나지 않는 것 같다.
④ 런너스 하이는 15Km를 전후에서 몸이 완전히 풀리고, 발걸음이 경쾌해지고, 호흡도 편안하고, 기분이 아주 좋아진 상태가 아니겠는가?
⑤ 런너스 하이는 달리는 거리에 따라서 자주 나타날 수도 있고, 오래 지속될 수도 있다.
⑥ 런너스 하이는 대회때 보다는 연습시 나타나는데 30분 ~ 1시간도 유지가 되더라.
⑦ 달리는 것에 있어서 약간의 여유를 갖고 시간단축에 목을 메지 않는다면 런너스 하이는 온다.

이윤희님의 의견에서 새로운 것이 발견되는군요.

2) 나강하님의 2차 의견 요약 :

② 덥거나 추울 때보다는 그래도 봄,가을에 기분이 무덤덤할 때 나타난다.
② 의학적 관점에서 보다는 잘 밝혀지지 않는 "기"나 "혈"처럼 동양의학 + 정신분석학 측면에서 보는 것이 어떤가?

3) 발제자 의견 :

런너스 하이를 경험한 그룹이 정해져 있다면 설문조사 양식을 만들어 조사해 보고 싶군요. 우선 기초적인 인적사항 (나이, 성별, 달리기 경력, 최고기록, 훈련시 페이스, 1주일의 훈련횟수, 훈련량, 훈련내용)을 기초자료로 설정하고....

ⓐ 나이와의 관계는?
ⓑ 날씨와의 관계는?
ⓒ 속도와의 관계는?
ⓓ 거리와의 관계는?
ⓔ 지속시간과의 관계는?
ⓕ 심박수와의 관계는?
ⓖ 맥박수와의 관계는?
ⓗ 호흡수와의 관계는?
ⓘ 걸음수와의 관계는?
ⓙ 심박계를 착용했을 때 그래프는 어떻게 나타날까?
ⓚ 런너스 하이에 돌입했을 때 [혈액을 채취]하여 분석하면 혈액에서 나타나는 화학적 성질등의 각종의 데이터는 어떻게 나타날까?
ⓛ 트레드밀에서는 런너스 하이가 나타나지 않을까? (환경적 측면)

로사 군단처럼 장비를 갖춰 놓고, 사전에 테스트할 것을 설정해 놓고, 이런 실험을 하면 뭔가는 얻을 수 있을것 같은데...실내가 아니고 실외에서 막대한 장비를 갖추고 따라다니는 검사요원까지 한다면....어휴!!!! 그런데 돈을 들여서 과연 그런 실험 결과를 얻으려고는 않하겠지요?

데이터로 산출할 수 있는 것을 제외하고, 단순히 느낌만으로 나타난 자료만이라도 정체를 벗긴다면 처음 입문을 하는 사람들이나 경험하지 못한 사람들에게 도움이 될지도 모르겠습니다.

의학적 관점에서나...다른 나라의 자료가 있으면 올려 주시기 바랍니다.

한택희 올림 (서울마라톤)

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