안녕하십니까?

지난주 2004년을 마무리하는 반달모임이
'황제팀 대 끝물팀'간의 볼거리와 함께 한강 반포지구에서 열렸습니다.

차가워진 날씨도, 그날 뜀꾼들의 열기와 맛있는 떡국&손두부 앞에
제 힘을 떨치지 못했습니다.

2005년이 이틀후면 밝아 옵니다.
막히는 도로를 휘발유뿌리며 달려가 멀리 동해에서 일출을 보면서
신년계획/다짐을 해야만 맛이겠습니까?

비록 1월하구도 이틀째 되는 날이지만,
반달에 나오셔서... 작년(?)에 뵈었던 분들과 인사나누시고
좋은땀 한번 흘리시며, 따뜻한 떡국 한그릇하신다면...
더 경제적이고 알찬 신년맞이가 아니겠습니까??? - 저혼자만의 생각인가 ㅎㅎ^^

날씨가 이제 겨울같습니다. 진짜루..

뛰실때 복장에 각별히 신경써 주십시오.
그렇다고 너무 많이 입고 뛰시면, 뛰고나서 감기 걸리십니다.
적당히(?) 입고 몸이 데워질 정도의 복장, 더우시면 반달급수점에 맡기셔도 됩니다.

아무리 강조하여도 지나치지 않은 말이 있습니다.
출발 전,후 스트레칭을 꼭 실시하시길 바라며, 반달은 꼴찌를 우대합니다.

속도(스피드)에 집착하지 마시고 즐거운 달리기를 하시기 바랍니다.

그럼 다음과 같이 이번주 반달 공지 나갑니다.

<<< 다 음 >>>

1. 명 칭 : 서울마라톤 반포 달리기 모임(반달모임)
2. 시 각 : 아침 7시 30분(시간 엄수 출발함.)
3. 장 소 : 한강시민공원 반포지구 만남의 광장
4. 종 목
1) HALF COURSE : 아침 7시 30분 출발 반포 - 잠실 왕복
2) 10km COURSE : 아침 7시 30분 출발 반포 - 성수대교 왕복
3) 5km COURSE : 아침 7시 30분 출발 반포 - 한남대교 왕복

(스트렛칭은 07시 15분 부터 시작됩니다.)

▶ 30Km - LSD
1. 출발시간 : 아침 6시 30분 출발
2. 집합시간 : 06시 20분까지
3. 제한시간 : 10시 30분까지
4. COURSE : 반달 출발점 - 광진교 왕복
5. 급수지점 : 하프 반환점

* 30km LSD는 별도 운영자가 나가지 않습니다.
참가자중에서 leader를 선발하여 정해진 시간(6시00분)에 출발하시기 바랍니다.


▶ 반달모임 장소 오는 방법
*. 차량 이용
올림픽대로 잠실에서 공항방면으로 가다가 반포대교를 지나자마자
오른쪽 100m지점쯤에 한강으로 내려가는 길이 있습니다.
# 공항방면에서 올림픽대로를 이용해 오실경우
; 반포대교지나 한남대교에서 유턴받으셔서 다시 공항쪽 방면으로 오시다 반포대교 지나자 마자 있는 시민공원 나오는 길로 나오시면 됩니다.
# 반포 서울마라톤 사물실 방면에서 반달장소 나오는 방법
; 고속터미널 앞쪽을 지나 뉴코아쪽으로 좌회전해서 막다른 길에서 우회전해서 쭈욱 따라가다보면 한남대교 가기 100m 전 정도에 한강시민공원으로 나가는 토끼굴이 있습니다.
그리 나가서 반대편 공항가는 방향의 올림픽대교로 진입하셔서, 반포대교 지나서 한강시민공원으로 내려오시면 됩니다.
(토끼굴은 왼편이라, 정지선에서 신호대기하다 좌회전해야 합니다.운전에 주의 하시길..)

*. 지하철 이용
4호선 동작역에서 하차 국립묘지 방향 출구로 나가다가 "한강시민공원 가는 길" 이라는 이정표를 따라 하천으로 내려서면 한강까지 연결됩니다.
한강에 도착하면 “반포시민공원 만남의광장”으로 찾아오시면 됩니다.
그리고, 3호선 강남고속터미널역에서 하차하여 한강시민공원으로 나오셔도 찾아오실수 있습니다.

▶ 물품 보관 :
출발전에 진행본부에 맡겨도 됩니다.
(도난 사고의 우려가 있으니, 귀중품 보관에 특별히 주의바랍니다.)

▶ 주로의 혼잡으로 인하여 안전사고가 많이 발생하고 있습니다.
우측으로 달려 주시면 감사하겠습니다.

▶ 기타 문의 사항이 있으신 분은 02-594-2234 으로 연락바랍니다.

모짱신동희올림

추천 0