안녕하십니까?
그 동안 채성만회장님께서 맡아 운영해온 반달 페이스메이커을
맡게 된 이장호입니다. 여러분의 많은 협조와 운영에 대한 좋은
제안을 부탁드립니다.

앞서 공지해 드린바와 같이 이번에는 추석 연휴에 앞서
여러분의 귀향에 불편하지 않도록 토요일에 반달을 엽니다.

추석연휴임에도 불구하고 230명이 넘는 반달메니아님들께서
참가 신청을 하였습니다. 감사를 드립니다.

이번 주 반달은 하프입니다.

▶일시: 9월22일(토) 07:00 출발
▶장소: 한강시민공원 반포지구 만남의 광장
▶종목: 하프(21.0975km)
▶코스: 반포지구 만남의 광장=> 잠원동 철탑=> 좌측 한강변=> 동호대교=>
탄천다리 건너 한강변=> 잠실대교=> 하프 반환점 순환코스.
**초보자 또는 컨디션 조절하시는 분은
10km는 압구정동 토굴 지나 반달 5km지점에서 반환하시고,
15km는 탄천다리 건너기 전에 반환 하시면 됩니다.

▶회비: 3,000원
▶스트레칭: 6시45분부터 시작.
▶훈련지도: 서울마라톤 한재호 감독님 스트레칭 및 보강 훈련을 해주시겠습니다.
늘 감사드립니다.
▶급수: 3군데(본부, 중간 급수대, 반환점).
이번 주에도 과일, 떡, 막걸리, 음료 등 다양한 메뉴를 준비합니다.

이번 주 반달 페메 명단입니다. 협조해 주심을 감사드립니다.
이번 주에도 sub-3 주자 분들을 위해 1시간25분대를 시작으로 출발하도록 하겠습니다!

아래 시간은 참고로 올려놓았으니 페이스메이커하시는 분들이
융통성 있게 조정하시기 바라며 반환점에서 급수. 급식 시간 등을
감안하여 평소 대회 때보다 조금 빠르게 조정하였습니다!

*1시간25분: 김상국님, 지영득님
-1KM: 03:55초
-5KM: 19:35초
-10KM: 39:10초
-15KM: 58:45초
-20KM: 1:18:20초
-골인: 1:22:38초

*1시간30분: 김병욱(지리산)님, 노명진님,
-1KM: 04:10초
-5KM: 20:50초
-10KM: 41:40초
-15KM: 1:02:30초
-20KM: 1:23:20초
-골인: 1:27:54초

*1시간40분: 장상순님, 정민호님,
-1KM: 04:40초
-5KM: 23:20초
-10KM: 46:40초
-15KM: 1:10:00초
-20KM: 1:33:20초
-골인: 1:38:27초

*1시간45분: 최대식님, 이애경님
-1KM: 04:55초
-5KM: 24:35초
-10KM: 49:10초
-15KM: 1:13:45초
-20KM: 1:38:20초
-골인: 1:43:43초

*1시간50분: 이문희님. 장상오님, 박미혜님,
-1KM: 05:05초
-5KM: 25:25초
-10KM: 50:50초
-15KM: 1:16:15초
-20KM: 1:41:40초
-골인: 1:47:15초

*1시간55분: 문성재님, 유남열님, 장근학님.
-1KM: 05:20초
-5KM: 26:40초
-10KM: 53:20초
-15KM: 1:20:00초
-20km: 1:46:40초
-골인: 1:52:31초

*2시간: 이장호. 김선화. 배위섭님,
-1KM: 05:35초
-5KM: 27:55초
-10KM: 55:30초
-15KM: 1:23:45초
-20KM: 1:51:40초
-골인: 1:57:48초

2시간 10분: 구횃불님. 정만용님.
-1KM: 06:05초
-5KM: 30:25초
-10KM: 1:00분 50초
-15KM: 1:31분:15초
-20KM: 2:01:40초
-골인: 2:07:45초

*반달은 항상 희망 팀을 열렬히 환영합니다!
2시간 10분 이후 반달 희망 팀은 안수길님, 이영임님,
이명희님, 김종근님, 서석신님, 용희숙님께서 수고해주시겠습니다.
무리하지 않고 함께 뛰시면 부담 없이 즐겁게 완주하실 수 있을 것입니다.
2시간 30분 이내 완주를 목표로 합니다.

반달은 언제나 열려 있습니다.
달리는 모든분들을 초대합니다.
반달은 여러분들이 만들어 갑니다.

즐겁고 행복한 추석 맞이하시길 기원합니다.

변동사항이 있으신분은 연락바랍니다(010-9933-2696).

서울마라톤 이장호 배상

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