답글 : [그것이 알고 싶다] 달리기 쾌감 (2)

사실 만남의 광장에 너무 자주 등장하는 것이
조금은 두렵기도 하고, 자제하려고 많은 노력을 하지만
좋은 글을 보면 답글하고 싶다. 왜 일까?(상상)
다시한번 좋은 화두를 던지신 한택희님께 감사 드리며
달리기 쾌감(2)에 대하여 부연 하옵니다.(단, 저의 경우임)

1) 날씨와는 어떤가요? (더울때 또는 추울때)
- 아주 추울 때, 아주 더울 때가 아닌 봄, 가을이 좋다고 봄(그렇다고 겨울, 여름에는 안나타난다는 것은 아님. 날씨도 요인이 되지만 기분도 작용하므로 모든 메카니즘이 상호 작용하여 최고의 상태가 된다면 겨울, 혹서기도 가능하다고 봄)
- 무엇 보다도 열심히 훈련하여 발목, 허리등이 찌뿌듯하고 속상한 일이 있을 때나 아주 기분 좋은 일이 있을 때 보다 전신이 부드럽고 무덤덤한 날이 좋다고 봄
- 그러나 매일 매일 달리다 보면 항상 최고의 상태(컨디션)를 유지하는 것이 어려우므로 최고의 상태를 유지하기 위해서는 부단한 노력을 하고 욕심을 내어 무리하지 말아야 겠죠?

2) 거리상 또는 시간상으로는 어느정도 달렸을때 달리기쾌감(런너스하이)이 온다고 생각합니까?
- 기 답변(10~15km이니 50분~90분)

3) 속력(스피드)은 어느정도로 하였을때 나타나던가요?
- 기 답변(저는 항상 9.5~10km/hr)

4) 왜 나타난다고 생각을 하는지요? (느낌으로...)
- 기 답변

5) 고통과는 전혀 상관이 없던가요? 혹시 심박계를 착용하셨던 분이라면 그 당시의 자료가 있는지요?
- 기 답변(심박계 사용무)

6) 달리기시 엔돌핀의 효과와 구체적 역할에 대한 의학적 자료가.....
- 잘 모르겠슴(제 생각에는 의학적인 규명보다 서양의학적으로 증명되지 않는 "氣"나 "穴"등이 분명히 존재하듯이 "동양의학+정신분석학"적으로 접근함이 좋을 듯)

나강하 배상

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