답글 : 답글 : 눈맞으며 달린 충주 풀코스길 아름다워라.

감사 합니다.
제글을 읽어 주셔서 감사 합니다
하프코스에 대해서 간단히 말씀 드리죠.

공설운동장에서 출발을 하시면
대략 2키로 가시면 첫번째 완만한 3%의언덕이 나옵니다. 충주 시청옆을 통과 하죠. 한 300 미터 됩니다..
그다음 500 미터 가시면 또 언덕이 나옵니다. 조금 깁니다 700미터. 5% 정도 되죠.
여기서 오버런 하시면 안됩니다. 천천히 침착하게 페이스 조정 하십시요.
다른 사람이 앞서더라도 따라 가지 마세요. 제가 처음 뛸때 청주마라톤의 모 여사가 나를 앞지르길래 잡으려다가 혼났어요.
그다음 내리막길 그러다 다시 언덕, 전과 비슷 합니다.
직업 훈련원을 지나면 다시 작은 오르막...

또 2키로쯤 가시면 옆으로 남한강이 보이며 아주 완만한 경사로 2% 정도 가 길게 나오다. 갑자기 저 앞에 충주댐이 보이며 충원교 300미터 못미쳐 급경사 내리막길 300 미터. (내려갈때 속도 내지 마십시요. 부상의 원인이 됩니다)
충원교를 지나 왼쪽으로 800 미터 가시면 하프 반환점이죠.
그리고 턴 하여 돌아 오시면 됩니다.
처음 하프 뛰시는 분은 너무 시간에 욕심 내지 마시기를 당부 드립니다.

정종수

양승삼 님 쓰신 글 :
> 님이 쓰신 글 잘 읽었습니다.
> 읽고 있자니 아주 아주 생생하고 멋진 그림이 그려집니다.
> 언젠가 님께서 쓰신 NB M830 러닝화 착화기를 마라톤온라인에서 읽은 적이 있었습니다. 즐거운 달리기 생활되시기 바라며 한가지 청을 드립니다.
>
> 저는 아직 10km대회 1회 밖에 달린적이 없는 초보입니다. 금번 서울마라톤과 충주 사과마라톤에 하프코스 신청을 하였는데, 서울마라톤 코스는 거의 평지로서 평소 달려 볼 수 있는데 충주마라톤 코스는 답사를 해 볼 수 없어 무척 궁금합니다.
> 수고스러우시겠지만 선배님께서 충주마라톤"하프코스"에 대해서 답글을 올려주시거나 제게 메일을 주신다면 감사하겠습니다.
> yanse@kfb.co.kr
>
>
>
> 정종수 님 쓰신 글 :
> > 안녕 하세요
> > 충주에 사는 정종수 입니다.
> > 충주 대회에 많이 참석 해주세요.
> > 아래 저의 달리기 연습 수기를 올립니다.
> > 재미있게 읽어 주시면 고맙겠습니다.
> >
>

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