북한의 유일 절대 독재자인 김정일 북한 국방위원장이 사망했다. 북한 노동당 중앙위원회 8차 전원회의에서 후계자로 추대된 후 당 중앙이란 이름으로 북한을 다스려 왔기 때문에 김정일의 북한 통치기간은 37년에 이르는 셈이다.

봉건시대가 끝난 이후 66년동안 3대 부,자,손이 상속된 것은 북한의 김씨왕조 하나뿐이다. 라며 장례식을 주관할 장위위원회 명단 맨 앞에 김정은의 이름을 올려놓고 있으나 父,子,孫 3대 통치는 김정일 사망으로 사실상 끝난 것으로 보는 것이 개인적인 견해이며 각종 언론에서도 지배적이다.

왕은 만들기 나름이다. 우리 몸에서 "王'에 해당하는 기관으로 "심장'을 한의학에서 군주지관이라 한다. 심장이 상하면 바로 생명을 잃을 수 있기 때문에 심장을 우리몸의 "王"이라 칭한다.
심장은 그렇다!
그러한 중요한 기관이 아무런 소리도 없이 일을 한다.
그래서 더욱더 귀하다.
영적으로도 그렇다. 정말 귀한 사람 정말 중요한 일을 하는 사람은 말이 없다.
달리기는 침묵한다.
"행동이 말인 것이다!"
수의근으로 뼈와 관절을 움직여서 불수의근으로 맘대로 움직일 수 없는 근육,심장,내장 같은 근육이 있다. 수의근은 팔과 다리를 맘대로 움직일 수 있지만 내장이나 심장은 맘대로 움직여지지 않습니다.
심장이 뛰어라!
나의 심장 불수의근을 뛰게하고 싶을 때 심장아 뛰어라 내장 기관아 좀 활발하게 움직여라 라고 명령을 해봐도 소용없습니다.
아침 저녁으로 은근슬쩍 집 근처 운동장을 몇 바퀴 돌거나,조깅으로 30분을 달리면 우리의 심장과 허파의 수 많은 꽈리들도 힘차게 움직입니다.
정상 성인의 경우는 최대심박수의 70~90%정도의 운동강도로 심장에 적절한 과부하를 주어 심장의 박동 능력을 향상 시킬 수 있습니다.
심근은 불수의근이지만 우리의 다른 근육(수의근)과 마찬가지로 적정수준으로 트레이닝시 더는 발달하지 않고 고원상태에 이르게 된다. 자신이 편하게 견딜 수 있는 능력에서 약간 높은 강도로 트레이닝 해야만 심근도 단련되어 튼튼해지고 동맥으로 혈액을 펌프하는 능력이 향상하게 되고 안정시 심박수가 내려가며 안정되게 된다.
기상시 "심박수가 50~60회 정도로 만들고 끝까지 유지하라."

김일성,김정일 왕조의 몰락은 "심근경색"으로 보도 된다. 운동장을 몇 바퀴 돌거나 조,석으로 은근슬쩍 달리기는 우리 몸의 "王"인 "심장"을 튼튼히 하고 안정시 편안히 모시는 것이라 할 수 있습니다.
이렇듯 달리기는 우리 몸안의 "왕의 몰락"을 막을 수 있는 왕도(王道)이다.  

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