2015년 3월 첫째주(3/1) 반달 훈련 공지

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작성자 서울마라톤 작성일15-02-24 09:26 조회2,500회 댓글0건

반달회원들의 반달유니폼 착용은 회원의 기본입니다!!!

- 유니폼 미착용 회원은 사진 촬영 및 게시도 제외됩니다 -

< 2015년 3월 첫째주 반달 훈련 공지 >

ㅇ. 출발일시 : 2015. 3. 1(일) 07:30. 단, 희망팀은 07:10 출발

ㅇ. 스트레칭 : 2015. 3. 1(일) 07:15.

ㅇ. 보강운동 : 2015. 3. 1(일) 09:40

ㅇ. 종목 : 하프(반포 - 뚝섬 왕복)

ㅇ. 자원봉사 : 중간 및 뚝섬 자원봉사자는 개인차량 지참 요망

- 반달본부 : 허병녕님, 이혜옥님

- 반환점(뚝섬유원지역) : 정구택님, 박덕수님 (내비게이션 입력주소 : 뚝섬수영장)

ㅇ. 溫水 및 꿀물 준비 자원봉사

- 본부 溫水 커피물 : 송봉규님

- 뚝섬꿀물 : 이상경님

※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망

ㅇ. 페이스메이커

- 01:30 (이중무 팀장님, 정민호, 송봉규, 장상순)

- 01:40 (서광석 팀장님, 송운선, 박재형, 장근학, 김대수, 강원식)

- 01:50 (백정현 팀장님, 민홍기, 김정수, 이현우, 이장호, 홍승철, 박헌전)

- 02:00 (차석근 팀장님, 구횃불, 이영수, 허병녕, 나종남, 김선화, 문성재)

- 02:10 (백태식 팀장님, 서광수, 김영례, 윤상문, 김청수)

- 희망팀 (배위섭 팀장님, 이혜옥, 이상경, 김순덕, 황금주, 류하나)

ㅇ.사진촬영 : 김명회 선생님

ㅇ. 매주 반달 훈련을 마치면 회원들과 함께 하는 목욕과 점심 자리가 마련되어 있습니다.

시간이 되시는 회원들은 자리를 함께하며 즐거운 시간을 함께 하시기 바랍니다.

- 목욕 : 덕성탕(5,000원)

- 점심 : 전주식당(10,000원)

※ 모든 비용은 1/n이며 대략 목욕과 점심비용은 상기 명시된 금액입니다

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