반달1기 마지막 훈련 공지합니다
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작성자 서울마라톤 작성일15-03-23 12:37 조회1,195회 댓글5건관련링크
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반달회원들의 반달유니폼 착용은 회원의 기본입니다!!!
- 유니폼 미착용 회원은 사진 촬영 및 게시도 제외됩니다 -
< 2015년 3월 마지막주 반달 훈련 공지 >
ㅇ. 출발일시 : 2015. 3. 29(일) 07:30. 단, 희망팀은 07:10 출발
ㅇ. 스트레칭 : 2015. 3. 29(일) 07:15.
ㅇ. 보강운동 : 2015. 3. 29(일) 09:40
ㅇ. 종목 : 하프(반포 - 뚝섬 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 중간 및 뚝섬 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 반달본부 : 구자영님, 정해균님, 이봉건님
- 반환점(뚝섬유원지역) : 박현용님, 이준섭님 (내비게이션 입력주소 : 뚝섬수영장)
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 페이스메이커
- 01:30 (이중무 팀장님, 정민호, 송봉규, 장상순)
- 01:40 (서광석 팀장님, 송운선, 박재형, 장근학, 김대수, 강원식)
- 01:50 (백정현 팀장님, 민홍기, 김정수, 이현우, 이장호, 홍승철, 박헌전)
- 02:00 (차석근 팀장님, 구횃불, 이영수, 허병녕, 나종남, 김선화, 문성재)
- 02:10 (백태식 팀장님, 서광수, 김영례, 윤상문, 김청수)
- 희망팀 (배위섭 팀장님, 이혜옥, 이상경, 김순덕, 황금주, 류하나)
ㅇ.사진촬영 : 고병국님
ㅇ. 매주 반달 훈련을 마치면 회원들과 함께 하는 목욕과 점심 자리가 마련되어 있습니다.
시간이 되시는 회원들은 자리를 함께하며 즐거운 시간을 함께 하시기 바랍니다.
- 목욕 : 덕성탕(5,000원)
- 점심 : 전주식당(10,000원)
※ 모든 비용은 1/n이며 대략 목욕과 점심비용은 상기 명시된 금액입니다
추천 1
댓글목록
백태식님의 댓글
백태식 작성일
1년이 끝나가는군요~~
2시간 10분 동안 같이 뛰신 분들 ~~
따뜻한 물 봉사 하신 분들~~
사진 봉사 하신 분들~~
페메팀장님들~~
운영진 분들~~
진심으로
감사 드립니다.
임인범님의 댓글
임인범 작성일
푸근하시고~
마음씨 좋으시고~
다정한 이웃집 아저씨 같으시고 ~
늘 그자리에서 성급하지 않게
찬찬히 달려주시고(^^) ~
특히 제 글에 칭찬댓글을
꼭 달아주셔 글 올리는 사람의 사기를 올려주시는
백태식페메형님..
고맙습니다..그리고 진심으로 감사드립니다^^
김명회님의 댓글
김명회 작성일
아름다고 고마운 댓글은
빨리뛰는 사람들 보다 여유가 많습니다
공부잘하는 사람들
자기성적유지에 바뻐서 주변사람들
챙겨볼 여유가 없지요
태식님 인범님처럼 칭찬도하고
우스게말씀도 할수 있는 여유가
진정 삶의 행복이고 건강의 원천이 되고있지요
감사합니다
김미영님의 댓글
김미영 작성일
안녕하세요~4월부터 진행되는 반달아카데미에 신청한 마라톤 생초보입니다..
마지막주 반달훈련에 저도 참석할수 있는것인지...반달아카데미의 회비는 언제까지 입금하면 되는 것인지..궁금합니다..
강성민님의 댓글
강성민 작성일
1년 수고하셨습니다. 평상시 자주 참여 못하는데 마지막 훈련 꼭 참석하도록 하겠습니다.
고맙습니다.