서울마라톤 반달 2기 이번주 일요일 start합니다!!!
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작성자 서울마라톤 작성일15-03-30 14:23 조회691회 댓글1건관련링크
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첫째가 듬직하고 늠름하게 잘 자라줘서
둘째를 낳을 수 있는 환경을 만들어줬습니다.
이제 그 둘째가 사회에 첫발을 이번주 일요일 내딛습니다.
그동안 1기 반달회원들의 아낌없는 성원과 열정에 감사를 드리며
이번주 일요일 반달2기 시작을 모든 회원들과 함께 할 수 있기를 바랍니다.
매년 4월부터 10월까지 반달 출발시간은 07:00(30분 당겨집니다)
< 2015년 4월 첫째주 반달 훈련 공지 >
ㅇ. 출발일시 : 2015. 4. 5(일) 07:00.
ㅇ. 스트레칭 : 2015. 4. 5(일) 06:40.
ㅇ. 보강운동 : 2015. 4. 5(일) 09:10
ㅇ. 종목 : 21km(반포 - 뚝섬 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 중간 및 뚝섬 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 반달본부 : 백태식님, 문성재님, 신원탁님
- 옥수역(중간) : 김시현님, 양은선님
(내비게이션 입력주소 : 성동구 옥수동 168-1, "성동구 옥수자전거대여소 주차장")
- 반환점(뚝섬유원지역) : 박헌전님, 이정남님 (내비게이션 입력주소 : 뚝섬수영장)
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 페이스메이커 및 시간/km
- 01:30 (4분10초/km) : 이중무 팀장님, 장상순, 하유성, 최재원
- 01:35 (4분25초/km) : 이화영 팀장님, 한재호 감독님, 송봉규
- 01:40 (4분40초/km) : 서광석팀장님, 강원식, 김대수, 박재형, 송운선, 서정수, 이정화
- 01:45 (4분50초/km) : 백정현 팀장님, 안성열, 민홍기, 이현우, 김성환
- 01:50 (5분5초/km) : 김두환 팀장님, 이장호
- 02:00 (5분35초/km) : 차석근 팀장님, 허병녕, 홍승철, 고정열, 나종남, 박민자
- 02:10 (6분5초/km) : 백태식 팀장님, 서광수, 황금주, 김익성, 김청수
- 희망팀 (6분30초/km) : 배위섭 팀장님, 이혜옥, 김영례, 임영희, 윤상문, 김순덕, 이상경
ㅇ. 사진촬영 : 이문희님
ㅇ. 기타 안내사항
- 반달 2기 유니폼 착용(이유불문 미착용자 훈련 참여 금지)
추천 1
댓글목록
나종남님의 댓글
나종남 작성일
지난주 반달 김형연 회원님 께서 주로에서 자전거와 충돌 하는 사고로
갈비뼈에 부상을 당하신바 있습니다< 다행히 퇴원하여 요양 중이십니다,
주로를 달릴때 항상 페머를 중심으로 2열 종대로 달리는 것은 기본으로 하고
앞으로 보행자 주로를 따라 달렸으면 하는 바랍입니다,