◤웃음의 묘약◥
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작성자 채성만 작성일14-04-12 18:06 조회664회 댓글2건관련링크
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◤웃음의 묘약◥
80세 인생의 평균을 내보니
잠자는 데 26년
일하는 데 21년
식사하는 데 6년
화내는 데 5년
화장실에서 1년을
사용하지만
웃는 시간은 고작 10일에 불과하다고 합니다.
그러나 웃음이 주는 효과는 생각보다 강력합니다.
독일의 정신과 의사 미하엘 티체는
웃음이 스트레스를 진정시키고 혈압을 낮추고
혈액순환을 개선하고
면역체계와 소화기관을 안정시킨다고 말했습니다.
박장대소하며 30초 동안 웃는 것이
에어로빅으로 5분간 땀 흘리는 것 보다
효과가 좋다는 보고도 있습니다.
웃음으로 건강을 찾는 역사는 꽤 오래됐습니다.
옛날 우리 임금들은 웃음 내시를 두었고
백 년 전에는 새의 깃털로
환자를 간지럼 태워 치료했습니다.
긍정적으로 살면 6년을 더 회춘하며
잘 웃으면 8년을 더 살 수 있다고 하니
웃음을 아낄 필요는 없겠지요.
여럿이 함께 웃을 때 효과는
30배 이상이 된다고 하니
가능하면 주위 분들과 함께 웃으십시오.
‘웃음은 내면의 조깅이다.’
라는 서양 속담이 있습니다.
웃음으로 마음의 운동을 쉬지 마세요.
건강은 행복을 타고 흐릅니다.
- 한광일 / 웃음치료 창시자, 열린사이버대학교 석좌교수 -
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댓글목록
채성만님의 댓글
채성만 작성일
항상 긍정적인 마인드로 많이 많이 웃으시고
건강과 행복이 함께 하는 우리 서울마라톤클럽
반달 가족이 되시기를 기원드립니다~^
임인범님의 댓글
임인범 작성일
'웃음은 내면의 조깅이다" <--- 처음으로 듣는 말인데 정말 귀똥찬(^^)말 같습니다.
내면의 조깅으로 웃으며 살며 외면의 조깅으로 열심히 뜀박질하고...그러면 아무리
속세의 근심이 몰아닥쳐도 슬기롭게 다 이겨낼 수 있을 거에요..
물론 이론이 그렇겠지만...^^*