5월 첫번쩨 실시하는 반달 훈련 공지
페이지 정보
작성자 서울마라톤 작성일14-05-07 11:22 조회2,026회 댓글2건관련링크
본문
가정의 달 5월을 맞이하여 2주만에 실시하는 반달 훈련입니다.
지난주 목요일부터 이어진 긴 연휴로 오히려 몸이 많이
무거워지지 않았을까 싶습니다.
무너진 몸의 발란스를 이번주 반달에서 바로 세우시기 바랍니다.
회원님들은 반달훈련 후에 목욕 및 점심을 함께 하시길 바랍니다.
비용은 1/n입니다(1인당 약 15,000원 정도 소요)
Ps : 월 회비는 매월 5일까지 납부하셔야 합니다.
< 5월 첫번쩨 실시하는 반달 훈련 공지 >
ㅇ. 출발일시 : 2014. 5. 11(일) 07:00. 단, 희망팀, 02:10팀은 06:40 출발
ㅇ. 스트레칭 : 2014. 5. 11(일) 06:45.
ㅇ. 보강운동 : 2014. 5. 11(일) 09:10.
ㅇ. 종목 : 하프(반포 - 뚝섬 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 중간 및 뚝섬 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 반달본부 : 이장호님, 김선화님
- 중간(옥수역) : 박승규님, 김은경님
(내비게이션 입력주소 : 성동구 옥수동 168-1하면 "성동구 옥수자전거대여소 주차장"도착)
- 반환점(뚝섬유원지역) : 강주원님, 한종국님
(내비게이션 입력주소 : 뚝섬수영장)
※ 자원봉사자는 본부에서 장근학 팀장으로부터 해당물품 수령
ㅇ. 페이스메이커
- 01:30 (이중무 팀장님, 정민호, 송봉규, 장상순, 유충환)
- 01:40 (서광석 팀장님, 송운선, 박재형, 오병무, 장근학, 채성만, 강원식)
- 01:50 (백정현 팀장님, 민홍기, 김정수, 이현우, 장상오, 홍승철, 박헌전)
- 02:00 (차석근 팀장님, 구횃불, 이영수, 김형연, 허병녕, 나종남, 문성재)
- 02:10 (백태식 팀장님, 서광수, 김영례, 윤상문, 김청수)
- 희망팀 (배위섭 팀장님, 이혜옥, 이상경, 김순덕, 황금주, 류하나)
ㅇ.사진촬영 : 김명회 선생님
< 협조 요청합니다 >
반달 완주 후 절대 세면대에서 상의 탈의 후 샤워 금지입니다!!!
한강관리규정 위반이며 벌금부과 대상입니다…
추천 0
댓글목록
강주원님의 댓글
강주원 작성일
40번 강주원
안녕하세요! 5월 11일 반환점 담당입니다.
은색/스타렉스와 함께 06:30까지 반달장소로 나가겠습니다.
전달사항 있으시면 연락주십시오.010-4398-8899
백태식님의 댓글
백태식 작성일
2시간 10분 페메 팀장 백태식입니다
무릎 부상으로 이번 주 반달 (11일) 참석을 못합니다
서광수 형님께서도 종아리 부상으로 뛸수가 없다고 하니,
나종남 형님이나 김청수님등 다른 분께서 리드해 주셨으면 합니다
이원익 형님,김익성님,박해동님,김영례님,김성수님 즐건운 시간 되십시요
2시간 10분 팀은 6시 40분 출발입니다.