2013혹서기 마라톤 참가자 필독사항-1탄
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작성자 서울마라톤 작성일13-08-07 11:05 조회1,858회 댓글5건관련링크
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2013 서울마라톤 혹서기대회 참가자 여러분,
그리고 자원봉사자 여러분 안녕하십니까?
혹서기의 한복판에서 여러분의 열정과 도전으로 펼쳐지는
혹서기 대회를 안내해 드립니다.
반드시 읽으시고 준수하여 주시기 바랍니다.
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[출발 전 준비 6:30~07:30]
1. 대중교통(4호선 대공원역)을 이용하시면 편안하게 오실 수 있습니다.
2. 사전에 배번호를 반드시 확인(홈페이지 상단 공지)하시고 오시기 바랍니다.
3. 배번호 수령 및 입장: 서울대공원 북문(리프트 중간 기착지)
1) 대리 수령은 불가합니다. 서울대공원 북문으로 오시면 배번호를 받고 입장하실 수 있습니다.
2) 배번호를 받으신 분만 입장 하시고, 동반가족은 입장료를 지불하셔야 합니다.
4. 물품보관: 대공원에 입장하시면 바로 물품보관소가 있습니다.
5. 물품보관 후 대공원 정문 안에 위치한 홍학사 앞 광장으로 이동합니다.
[스트레칭 07:30~07:50]
대공원 정문 안쪽의 광장에서 식전행사와 스트레칭 등 출발준비를 합니다.
[출발 08:00]
출발은 8시 정각에 [AFRICA ADVENTURE] 아치 아래서 출발합니다.
출발 전 충분한 급수를 하시고 출발 하시기 바랍니다.
『마라톤 축제를 마음껏 즐기시기 위해서는 천천히 출발 하십시오.』
[코끼리 열차길과 동물원길]
동물원 정문 밖, 코끼리 열차 길을 두 바퀴를 순회(4.8km).
[출발급수대]
시원한 생수, 게토레이, 콜라 그리고 바나나 제공.
[동물원 안 길]
동물원 안 길은 1.8회 순환 후 외곽도로 진입(동물원 길 6.175km, 총 거리: 10.975km).
[외각도로]
동물원 안길에서 올라와 오른쪽으로 진입하여 외각도로 5회 순환(31.22km)
이곳은 여행이라기보다는 축제의 장으로 3.17km의 푸른 숲 속을 다섯 차례를 오가며
여러 음료와 과일, 그리고 간식 등을 즐기실 수 있습니다.
[생수 급수대]
654가로등 밑에 차려져 있는 외각도로 첫 급수대.
※ 생수를 머리나 몸에 뿌리지 말아 주시길 부탁드립니다.
[주로샤워]
무지게 다리 전 오르막에서 더위에 지친 몸을 시원하게 식혀줄
물이 준비되어 있습니다
[음료급수대]
두 번째 급수대는 음료만을 급수하는 음료 급수대입니다.
콜라, 게토레이, 시원한 생수 제공.
[과일 . 급수대]
반환점은 과일과 생수를 제공합니다.
이곳에서는 수박, 포도, 바나나, 그리고 방울토마토 제공.
[빙과 얼음코너]
과일 급수대를 지나 환상의 오르막코스에서는 빙그레[더위사냥]과 얼음제공.
[응원]
목동마라톤 클럽에서 펼치는 북 공연.
무지게 다리에서의 응원
[간식 급수대]
시원한 생수와 기지떡, 꿀떡, 건포도 그리고 주먹김밥 제공.
[골인]
외곽도로 5회를 완주하시면 완주메달과 생수(500ml), 캔커피, 우유,
그리고 쵸코파이가 든 선물 주머니를 하나씩 드릴 예정입니다.
마지막으로 혹서기의 백미 열무비빔밥과 시원한 오이 미역냉국을 드시면
혹서기 마라톤 축제는 막을 내리게 됩니다.
추천 1
댓글목록
김명회님의 댓글
김명회 작성일한눈에 알기쉽게해 주셔서 감사합니다
임인범님의 댓글
임인범 작성일
그날 서울 온도가 34 도..
6시간 59분에 들어와야지..
천천히 여름휴가처럼 급수대마다 들려서 다 챙겨먹고
세월아 네월아~ 즐기면서 노는 거야~
본전 뽑는 거야~ ^^*
열정과 도전으로
덤벼들었다간
쓰러지는 사람 없을까?
아무튼 최고로 더운 혹서기 되겠다...
이병룡님의 댓글
이병룡 작성일
보름전에 23km 리허설 경험하고 매일 10km 훈련하여 본대회를 행복하게 달릴 수
있겠습니다. 달리면 행복합니다. 달리면 건강합니다. 우리함께 파이팅! 서울마라톤 파이팅! ♥
이재관님의 댓글
이재관 작성일
아무튼 신나는 축제를 즐길거야!
이 날을 위해 3년을 별러 왔는데, 무미 건조한 대회가 되어선 안되겠지!
임인범님의 댓글
임인범 작성일
이병룡님,
이재관님,
드뎌 내일이 우리들의 달리기 소풍날 입니다..
찌는 날 너무 무리하지마시고 그저 발 가는대로
건강을 위해 쉬엄쉬엄 즐기면서 끝까지 잘 완주하시길 바라겠습니다..
파이팅!!