10월 첫주 반달 훈련-32km 공지
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작성자 서울마라톤 작성일14-09-30 09:41 조회677회 댓글1건관련링크
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< 10월 첫주 반달 훈련-32km 공지 >
가을대회 앞두고 마지막 점검 차원에서 실시하는
32km 장거리주입니다.
코스는 반달 출발하여 현재의 반달반환점인 뚝섬유원지역에서
직진하여 광장동 워커힐호텔 앞의 16km지점을 유턴하는 코스입니다.
바닥에 흰색 스프레이로 B11 ~ B16까지 표기되어 있으니
참고바랍니다
ㅇ. 출발일시 : 2014. 10. 5(일) 07:00. 단, 희망팀은 06:40 출발
ㅇ. 스트레칭 : 2014. 10. 5(일) 06:45.
ㅇ. 보강운동 : 2014. 10. 5(일) 10:10
※ 보강운동은 주자들의 상태에 따라 탄력적으로 실시
ㅇ. 종목 : 32km(반포 – 광장동워커힐호텔 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 중간 및 뚝섬 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 반달본부 : 김윤복님, 이연옥님, 오병무님, 류하나님
- 중간(옥수역) : 전성상님, 서평일님
(내비게이션 입력주소 : 성동구 옥수동 168-1하면 "성동구 옥수자전거대여소 주차장"도착)
- 뚝섬유원지역 : 조선희님, 김순옥님 (내비게이션 입력주소 : 뚝섬수영장)
- 반환점(광장동워커힐호텔 한강변) : 윤상문님, 김영례님
※ 자원봉사자는 본부에서 장근학 팀장님으로부터 해당물품 수령
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 페이스메이커 : 가을대회 실전 대비 자율적으로 운영
ㅇ. 사진촬영 : 이장호님
< 협조 요청합니다 >
- 반달 완주 후 절대 세면대에서 상의 탈의 후 샤워 금지입니다!!!
- 주차장의 장애인 주차 라인에 주차하면 벌금 12만원이 부과됩니다
< 11 ~ 16km 거리구간 표기 사진 >
□ 11km : 뚝섬유원지역 지나 농구장 앞
□ 12km : 바닥에 올림픽대교 2.2km앞 표기
□ 13km : 한강변에 체육시설 및 전방 약50m앞 수자원공사 건물
□ 14km : 올핌픽대교 아래
□ 15km : 광진교 아래
□ 16km : 녹색오피스텔 약 30m 지나 광장동워커힐호텔 앞
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댓글목록
장상오님의 댓글
장상오 작성일
주차장의 장애인 주차 라인에 주차하면 벌금 12만원이 부과되니
일반 주차 라인에 주차하여 주시기 바랍니다. 지난주 반달에서
장애인 주차라인에 주차한 차량에 대해 사진 촬영해 갔습니다.