오늘도 반달로 시작해서 알차고 멋진 하루 보냈네요.

오늘의 반달 매우 흡족했습니다.
달리기도 만족스럽고 사진도 좋으며
마무리인 스트레칭도 오랜만에 제대로 했습니다.
사실 오늘 하였던 스트레칭이 조금 힘들긴 했지만
스트레칭이란 것을 제대로 하게 되면 달리기 자체보다
오히려 더 힘이 드는 것임을 익히 알고 있었던 터이라
힘이 들어도 기분은 아주 좋았습니다.
그 힘든 스트레칭 덕에 하체의 근육이 알맞게 이완되어
가끔 있었던 경직-현상도 없어서 기분 매우 좋았습니다.
이후 달리기후에 있게 되는 스트레칭을 오늘과 같이 다양하고
적절하게 시행했으면 하는 생각을 적어 봅니다.
스트레칭-코치님. "반달"!!!

가볍게 들려지는걸까
아니면 가볍게 드는걸까?
요즘 점점 늘씬해보이는 황금주님의
근황을 봐서는 가볍게 들려지는 것 같은데
어째 신랑님 표정에서는 쪼깨 무겁게
느껴지네 ㅋㅋ

넘 넘....고마워요 이혜준님
아주 멋지게 찍어주셨어요
추운 날씨에 고생하셨어요

이혜준  사장님,
멋진  사진  감사합니다

이혜준선생님!!
덕분에 반달에서 아름다운추억 만들어갑니다
감사합니다^*^~

사진 잘 보고갑니다.
대포만한 렌즈로 포커스를 잡으니 장면 장면마다 아주 예술인데요~~