내일 계룡산 7시간 산행 예정되어 있는데,
산행하고 와서 1시간 50분 가능할까요?
아무튼 죽어라 뛰어야 할 것 같습니다.

예상 페이스입니다.
출발~2km: 5분 15초/km
    2~5km:  5분 10초/km
  5~11km: 5분  5초/km
 11~15km: 5분 00초/km
 15km 이후는 자율로........
  함께 달려요^^

계룡산 산신령님의 정기를 받고 뛰면
15km 이후 자율이면 1시간 30분대도 가능하리라 봅니다.
차라리 저하고 1시간 40분 페메가 함께하시죠???

저는 내일 상암에서 회사동호회 직원들하고
빡시하게 훈련하고 나면
반달에서는 힘들겠는데요...
편하게 1시간 36분정도만 뛰어야쥐...

감사 합니다~따라 가야지유~~~

리차드? 반달에 왠 외국인 이름이?
누굴까?

계룡산? 7시간 산행? 배아퍼~~
내려오다가 발이나 접질렸으면 참 기쁘겠다..^^*

이장호님의 댓글

이장호 작성일 13-02-17 00:32

임범씨 고사 지내서 내려오다 뒤로 꽈당 넘어졌다.
하산 100m 남겨놓고......
그런데 고사 덕에 다치지 않았다.
내일 만나면 엉덩이를 차주어야겠다.
고얀~~~

고사덕이 아니라 민첩한 운동신경이 있으셔서
넘어지는 순간 잘 대처하셨겠죠^^ ㅎㅎ

막판 추월했다~ 너무 행복하다~~~우하하!!