1월 27일 반달 자원봉사 & 페이스메이커 안내!!!
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작성자 서울마라톤 작성일13-01-25 09:31 조회966회 댓글2건관련링크
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한강의 새벽을 여는 서울마라톤 반달!!!
2013년 3월 동아마라톤 대비 두번째 실시하는 32km 장거리주 훈련입니다.
지난 10여일 약간 풀렸던 동장군의 기세가 다시 기승을 부릴 예정이라니
보온을 할 수 있는 복장으로 단단히 준비하고 반달에 참여해 주시기 바랍니다.
이번주 32km반달을 편안하게 뛸 수 있도록 지원해 주실
반달 자원봉사 및 페이스메이커 안내입니다.
※ 참가 신청은 사전 예약제로 토요일 정오12시에 마감합니다!!!
>>>>> 반 달 안 내 <<<<<
▶ 일시: 1월 27일 07:30 정각 출발
▶ 장소: 한강시민공원 반포지구
▶ 종목: 32km
▶ 회비: 10,000원
▶ 스트레칭: 장상순코치님(07:10분에 시작합니다)
▶ 본부봉사 : 이영수님, 문기요님, 장상오님
▶ 뚝섬봉사 : 윤상문님, 김영례님
▶ 옥수역봉사 : 이상경님, 김순덕님
▶ 영동대교 폐선착장 반환 안내 : 김윤태님
▶ 사진촬영: 김명회 선생님
※ 급수 및 급식 안내입니다.
▶ 급수장소 및 급식 :
- 반달본부(급수 및 영동대교 왕복후 11km지점 - 초코렛, 초코파이)
- 옥수역(급수 및 16km지점, 27km지점 - 주먹김밥)
- 뚝섬유원지역(급수 및 22km지점 - 초코렛, 초코파이)
- 배번호 수령후 가래떡
- 완주후 순두부와 밥 및 김치
▶2시간20분(1km 당 04분 20초): 이세훈님, 정해강님, 송봉규님, 장상순님
항상 반달 운영에 아낌없는 수고를 하시는 팀장님들께 깊은 감사를 드리며
※ 페이스메이커 안내입니다.
▶2시간20분(1km 당 04분 20초): 이세훈님, 정해강님, 송봉규님, 장상순님
▶2시간30분(1km 당 04분 40초): 나종섭님, 장충일님
▶2시간40분(1km 당 04분55초): 장근학님, 민홍기님
▶2시간50분(1km당 05분15초): 한명선님, 전성상님
▶3시간00분(1km당 05분35초): 이장호님, 김선화님
▶3시간10분(1km당 05분50초): 최영신님, 홍승철님, 김형연님, 이은희님
▶3시간20분(1km당 06분10초): 정동우님, 정종택님, 차석근님, 황금주님
▶3시간30분(1km당 06분30초): 오인재님, 한구재님, 박민자님
항상 반달 운영에 아낌없는 수고를 하시는 팀장님들께 깊은 감사를 드리며
06시00분까지 도착하여 텐트설치 작업 등을 완료하여 주시기 바랍니다.
반달에서 뵙겠습니다^^
추천 2
댓글목록
이장호님의 댓글
이장호 작성일
큰일 났다.
날씨가 추워져서 영하 12도까지 내려간다고 하는데,
페이스메이커를 3시간에 신청해 놓아서 추위에 떨게 생겼다.
이럴줄 알았으면 2시간 40분이나, 50분으로 신청하여 언능 뛰고 들어오는 것인데.......
3시간대 페이스 안내입니다.
0 ~ 3km........5분 40초
3 ~11km.......5분 35초
11~25km.......5분30초
25~32km.......자율(5분 20초 이내)
임범님의 댓글
임범 작성일왜요? 아예, 한 2시간 20분으로 신청해서 저기 송봉규고수님이랑 같이 들어 오시지..ㅋㅋ