제5회 서울울트라마라톤대회 참가자 유의사항

제5회 서울울트라마라톤대회 참가자 유의사항

제5회 서울울트라마라톤대회에 참가하신 650여명의 울트라러너들을
진심으로 환영합니다. 저희 서울마라톤은 650여명의 울트라러너들을
위하여, 대회 스텝진과 자원봉사자 440여명이 본부에서, 주로에서
안전한 레이스를 도모하기 위하여 최선의 노력을 다 할 것입니다.
그리고, 마지막 최종 러너가 휘니시라인을 통과할 때까지 긴장의
끈을 조이고 있을 것입니다.

그러나, 완주를 위한 자신과의 싸움은 어느 누구도 대신 해 줄 수
없는 오직 자신만 극복해야만 하는 것입니다.
또한, 아무리 대회를 잘 준비하였다고 하더라도 참가자 선수
여러분들의 자발적인 협조와 이해가 없이는 불가능 한 일입니다.

본부에서, 주로에서 혹시 미흡한 점이 있으면 지적하여 주시면
바로 시정하고, 보다 질 높은 대회가 되도록 노력 할 것입니다.
아무쪼록 다음사항을 유의하여 주시고, 모든 분들이 즐겁게
울트라의 여정을 마칠수 있도록 기원합니다.

1. 몸의 상태는 여러분 자신만이 판단할 수 있습니다.
만일 컨디션이 좋지 않을 경우에는 무리한 레이스는 삼가시고,
특히, 과도한 피로와 심한 수면부족, 또는 과음으로 누적되신
분은 남은 기간이라도 충분한 휴식을 하시기 바랍니다.

2. 물품보관은 100km부문은 대회장 보관용과 방화대교 반환점(64.44km)
보관용 2장을 드리며, 63.3km부문은 대회장 보관용 1장을 드리니 착오
없기 바랍니다. 갈아입은 옷은 100km 반환점 방화대교 보관장소에
다시 인계하시고, 대회장 보관품은 지정보관소에 보관하시기 바랍니다.

3. 배번호는 출발시 가슴과 등에 부착할 배번호 2매와 100km부문은
방화대교 반환점에서 갈아입을 옷에 부착할 2장과 함께 4매를 드립니다.
배번호를 등에도 꼭 부착하시기 바랍니다.

4. 방화대교 반환점에서 신발을 갈아 신는 분은 칩을 잊지 않도록 하시고,
칩을 달지 않고 달리시면 실격됩니다.

5. 관문제한시간은 엄수합니다.
(100km 14시간, 63.3km 8시간)과 100km관문시간(1관문 53km 7시간 00분,
2관문 83km 11시간 25분) 협조해주시기 바랍니다.
100km에 처음 도전하시는 분은 기록이나 완주에 너무 집착하지 마시고,
능력에 따라 몸이 상하지 않는 범위 내에서 여유롭게 즐거운 마음으로
달리시기 바랍니다.

6. 코스에서 갈증과 허기짐을 느끼기 전에 반드시 물(게토레이)과 간식을
충분히 섭취하시기 바랍니다. 그리고, 급수대에서는 가벼운 스트레칭도
하시고 근육이 뭉치기전에 다스려줍시다.

7. 전야제에서 배번호 교부시 다양한 경품을 추첨을 합니다.
단, 경품은 교환이 안되므로 양해하시기 바랍니다.

8. 대회 당일(최저:8℃.최고19℃)정도 예상되나 한강의 특성상 이른새벽은
체감온도가 낮을 것을 감안(긴팔.장갑 등을 준비)하여, 대회날 착용여부를
결정하시고 초반 추위로 인한 체력소모가 되지 않도록 옷을 준비하시기
바랍니다. 대회장과 급수대에 보온용 우의를 준비합니다.

9. 한강의 주로는 달리는 자전거와 인라인스케이트가 다닙니다.
횡대로 달리지 마시고, 종대형태로 우측주로를 이용하여 레이스를
안전을 도모하면서 펼쳐 주시기 바랍니다.

10. 주로 안내표식은 출발점에서 5km까지는 1km단위로 설치하고
매 5km단위로 A보드(180㎝×90㎝)형 대형 거리표식을 설치하며
방향표식은(70㎝×50㎝)을 500매를 특별 제작하여 노면에 부착하여
서울울트라마라톤대회를 알리기도 하며 레이스운영에 도움이 될
수 있도록 설치합니다.

11. 골인하시면 별미 국밥과 적포도주 한잔이 여러분을 기다릴 것입니다.
(대회참가하신 모든 분들에게 식권을 나눠드립니다.)

12. 완주를 하시고 바로 피로를 풀수 있도록 대회장에 바로 인접한(약100m)
교육문화회관 실내수영장에 설치된 샤워장(남,여/구분)으로 입장할 수
있는 입장티켓을 드립니다. 단, 비용은 서울마라톤이 부담합니다.
( 대회장에 방향표식을 부착하여 드릴 것입니다. )

13. 부상등으로 인하여 중도에 포기하시는 분은 가까운 급수대나
봉사하시는 분들에게 포기를 알려주시기 바랍니다. 그러면
빠른시간내 대회본부까지 오실수 있도록 조치를 할 것입니다.

2004. 10. 28

서울울트라마라톤대회 사무국

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