발목부상후 운동 복귀의 일반적 지침

1.골절이 있을지 모른다는 검사결과가 없어야 한다.



2.인대불안정성의 증거가 없어야 한다.



3.다음의 사항을 수행할 수 있어야 한다.

가.전방으로 달리기

나.후방으로 달리기

다.달리다 갑자기 멈추기

라.느리지 않게 정상 속도로 달린다.



무리없이 상기 기능을 수행할 수 있다면 운동을 다시 시작할 수 있다. 그러나 부상부위를 고정시키기 위해 테이핑을 하는 것이 좋다.